В статье представлен список из 20 упражнений для ног, которые помогут в наборе массы, увеличении силы и рельефа бёдер, ягодиц, квадрицепсов и сгибателей голени. Среди упражнений: приседания со штангой на плечах, жим ногами, выпады, экстензии для квадрицепсов и другие.
# Фитнес
Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. В статье описываются упражнения для устранения жировых отложений на лопатках и внутренней стороне бедер.
Перепост